Заказать звонок
ФИО: *
Телефон (моб.): *
Ваше сообщение: *

* - поля обязательные для заполнения

Страница: 1 | 2 | 3 | ... | 4 | Показать все
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ПРО ИВАН-ЧАЙ Опубликовано: 04-04-2017
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ПРО ИВАН-ЧАЙ:  1. Петр Александрович Бадмаев - лекарь, занимающийся изучением Иван-чая, прожил сто десять лет, и за десять лет до смерти в очередной раз познал радость отцовства.  2. В Иван-чае содержится в шесть с половиной раз больше витамина С, чем в любом лимоне.  3. В конце 1941 года вместо того, чтобы двигаться к Ленинграду, Гитлер отдал приказ направить танки в селенье Копорье, чтобы уничтожить экспериментальную лабораторию, которая производила напитки...
ЛИМФА- ЖИВАЯ ВОДА НАШЕГО ОРГАНИЗМА Опубликовано: 27-03-2017
                 Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»! Лимфа — живая вода наше...
НАРОДНЫЕ ТРАДИЦИИ РУССКОЙ БАНИ Опубликовано: 17-03-2017
        Согласно древним описаниям, баня представляла собой бревенчатое строение с очагом, на раскаленные угли которого время от времени лили воду, которая превращалась в пар. Согласно народным повериям, хранителем бани и ее душой является банник — абсолютно голый старичок, тело которого покрыто листьями от веника. Банника полагалось время от времени задабривать, угощая его хлебом с солью, что лишний раз подчеркивает уважительное отношение Славян к самой бане и ее ...
ВЕСНА- ВРЕМЯ ПРОБУЖДЕНИЯ Опубликовано: 08-03-2017
        Перед официальным стартом акции, который одновременно состоялся в  12:00 более чем в  30 городах России, собравшимся было предложено пройти регистрацию для дальнейшего участия в  мероприятии, а  затем поиграть в  волейбол. Для особенно сильных и  смелых участников организаторы подготовили одну из  самых старых масленичных забав  — перетягивание каната. Не  давали скучать и  клоуны, активно участвующие в  раз...
СКРЫТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА.ЧУДЕСА ИСЦЕЛЕНИЯ Опубликовано: 01-03-2017
              Это истории побед человеческой Воли над несправедливостью судьбы. Герои фильма были обречены, но не сдались и нашли свой путь к спасению. Им пришлось научиться творить чудеса со своим телом. И даже… воскресать из мертвых. Они хотели жить, и нашли в себе силы бороться. Способ, который вернул им здоровье, поражает. Но он – действует! Нина Шиф 20 лет страдала неизлечимым недугом – болезнь Лайма. Лечить это заболевание современная м...
О ПОЛЬЗЕ КОНТРАСТНЫХ ПРОЦЕДУР Опубликовано: 17-02-2017
               Контрастные процедуры являются одной из составляющих комплекса банных мероприятий. И сегодня деревенские жители любят после парилки окунуться в прорубь или поваляться в снегу. К услугам же городских жителей — холодный душ или бассейн. Но пользоваться контрастными процедурами надо с достаточной долей осторожности, особенно людям со слабым здоровьем, так как переохладиться и заболеть в этом случае совсем не трудно. Следует помнить и то...
5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ Опубликовано: 04-02-2017
         Выключить теплую воду во время душа - не слишком привлекательная идея. Но есть некоторые преимущества для здоровья, которые стоят того, чтобы начать принимать холодный душ регулярно. Когда вы примете холодный душ, и он будет действительно холодный, что вы почувствуете? Вы будете задыхаться, и, возможно кричать, когда леденящие струи будут литься из насадки на ваше теплое тело. Но как только вы его выключите, это чувство сразу проходит и вы вдруг понимаете...
ПОЛЬЗА ПАРЕНИЯ В БАНЕ: МНЕНИЕ ВРАЧА Опубликовано: 19-01-2017
«Баня парит — здоровье правит» — так говорили в старину. Да и само слово «баня» (от лат. balneum — помещение для мытья), говорит само за себя. Современные археологи утверждают, что бани существуют чуть ли не с самого зарождения человечества.  Одно из первых упоминаний о специальных сооружениях для мытья у древних славян можно найти в трудах известного византийского историка Прокопия Кесарийского. Он писал, что баня сопровождала наших предков...
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КРЕЩЕНСКИМ КУПАНИЯМ Опубликовано: 09-01-2017
        Специалисты советуют перед купанием в проруби разогреть тело, сделав разминку, пробежку. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут вам скользить на льду. На пути к проруби надо...
ТРЕЗВЫЙ НОВЫЙ ГОД!!! Опубликовано: 30-12-2016
         Конечно, активные молодые люди с подобной жизненной позицией не являются большинством в нашей стране, но если бы народные антиалкогольные инициативы находили отклик во властных структурах, отрезвить население России было бы совсем не сложно. По всей стране молодёжь организует трезвые пробежки 1 января, сразу после официального праздника. На этих мероприятиях организуются конкурсы, игры, чаепития. Конечно, не у всех найдётся силы и желание для подобной ...
КРИОТЕРАПИЯ- ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Опубликовано: 15-12-2016
          Криотерапия – что это такое? Это лечение холодом. В процессе проведения сеанса на человеческий организм оказывается воздействие сверхнизкими температурами. Их значения могут достигать минус ста шестидесяти градусов.           Низкие температуры вызывают резкое охлаждение, являющееся шоковым. Каковы же последствия такого стресса? В результате проведения процедуры усиливаются процессы обмена веществ, очищаются кровеносные со...
О ПОЛЬЗЕ ПРОРУБИ ПОСЛЕ БАНИ Опубликовано: 29-11-2016
        Воздух или пар, нагретый в бане, нередко сочетают с холодовыми процедурами, в частности, с ледяной водой. Такой тандем является сильнейшим раздражителем для организма, вызывая разнообразные физиологические воздействия: повышение сопротивляемости к заболеваниям; стимуляция кожного дыхания и открытые пор; улучшение кровообращения; улучшение работы сердечно-сосудистой системы; активизация деятельности капилляров; повышение обмена веществ.      ...
ВОЗДЕЙСТВИЕ ХОЛОДА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Опубликовано: 16-11-2016
Доказано, что организм человека реагирует на холод ярче, чем на тепло. Это значит, что мерзнем мы намного быстрее, чем согреваемся. Доза воздействия холода на организм определяется тренированностью человека к холоду, индивидуальной конституцией и возрастом. Переохлаждение организма представляет опасность, так как нарушается работа всех внутренних систем.  Но все же, ученые доказали, что холод для организма лучше, чем тепло. Польза холодного «лечения» ...
КАК СНЯТЬ СТРЕСС Опубликовано: 11-11-2016
1. Расческа.  В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.  2. Съесть мороженое.  Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся ки...
ИММУНИТЕТ И КАК ЕГО ПОВЫСИТЬ... Опубликовано: 31-10-2016
1. Больше двигайтесь. Не забывайте об утренней зарядке. Поддерживайте себя в хорошей физической форме. По возможности, ходите в бассейн, занимайтесь в спортивных клубах. Бодрым и активным вирусы не страшны!  2. Прогулки на свежем воздухе. Пешие прогулки в течении 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, помогая нам противостоять болезням.  3. Хорошо высыпайтесь. Во время сна наш организм избавляется от токсино...
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ Опубликовано: 25-10-2016
1. Яблоко и корица.  Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.  2. Лимонный сок и мед.  2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пи...
8 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ВОДЫ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА Опубликовано: 17-10-2016
Вода – важный источник жизни. Норма воды в день для взрослого человека – около 3 литров. Причём, около 1,5 литров – вода в чистом виде. Только пить нужно понемногу, не более 150 миллилитров за 10 минут. Иначе она не усвоится и не принесёт пользу. 1.Вода омолаживает кожу. При ежедневном употреблении достаточного количества воды происходит увлажнение, регенерация клетки. Предотвращается сухость. 2. Вода выводит токсины. Фильтром нашего организма являются поч...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ Опубликовано: 10-10-2016
     Речь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом.    Организм человека должен ежедневно получать достаточное количество углеводов и белков, а также некоторое количеств...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ Опубликовано: 10-10-2016
   Речь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом.    Организм человека должен ежедневно получать достаточное количество углеводов и белков, а также некоторое количество жиров...
ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ? Опубликовано: 30-09-2016
              Выключить теплую воду во время душа - не слишком привлекательная идея. Но есть некоторые преимущества для здоровья, которые стоят того, чтобы начать принимать холодный душ регулярно.  Когда вы примете прохладный душ, и он будет действительно прохладный, что вы почувствуете? Вы будете задыхаться и, возможно, кричать, когда леденящие струи будут литься из насадки на ваше теплое тело. Но как только вы его выключите, это чувство сразу проходит,...
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ В ДЕТСКОМ САДУ Опубликовано: 21-09-2016
               Закаливание чаще всего рассматривается как процесс приспособления организма к меняющимся условиям погоды и климата. Но говоря о закаливании как средстве физического воспитания, мы имеем в виду не только приспособление организма, происходящее под влиянием неблагоприятных условий. Закаливание надо рассматривать как сознательное применение в определенной системе мероприятий, повышающих сопротивляемость организма, воспитывающих способ...
ПРАВИЛА КУПАНИЯ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ Опубликовано: 09-09-2016
  1. Не окунайтесь в прорубь, если у Вас есть медицинские противопоказания. К противопоказаниям относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные, почек, щитовидки и некоторые другие. Кроме того, противопоказаниями являются ВСЕ заболевания, которые могут сопровождаться внезапными приступами и вообще ВСЕ заболевания в "острой" стадии (т.е. сопровождаемые "яркими" проявлениями симптомов - от насморка до боли в каком-либо органе).   2. Обувь и одежда должны быть таки...
ЗАЧЕМ НУЖНА ЗАРЯДКА? Опубликовано: 29-08-2016
ПРИЧИНА 1.У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней».Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнаши...
ИММУНИТЕТ И КАК ЕГО ПОВЫСИТЬ? Опубликовано: 17-08-2016
1. Больше двигайтесь. Не забывайте об утренней зарядке. Поддерживайте себя в хорошей физической форме. По возможности, ходите в бассейн, занимайтесь в спортивных клубах. Бодрым и активным вирусы не страшны! 2. Прогулки на свежем воздухе. Пешие прогулки в течении 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, помогая нам противостоять болезням. 3. Хорошо высыпайтесь. Во время сна наш организм избавляется от токсинов, которые д...
Что собой представляет техника ТУММО... Опубликовано: 08-08-2016
              «Тибет, страна снегов… В чистейшем разреженном воздухе невесомо рисуются очертания гималайских вершин. Бездонные ледяные озера, прозрачные, как стекло. Скалы, туман, заснеженные перевалы, девять месяцев в году непроходимые для путников. Удивительные люди живут здесь. Они умеют согреваться без огня, идти без устали по горным дорогам дни и ночи напролет, заклинать злых духов гор и вод, читать мысли, летать по воздуху…» &...
СВОДИТ НОГИ- ЧТО ДЕЛАТЬ? Опубликовано: 30-07-2016
Сводит ноги – что делать и как найти причину возникновения судороги         Что делать, если сводит ноги судорогой и боль часто оказывается просто нестерпимой? «Как устранить болевые ощущения?» — часто спрашивают нас женщины, которые, кстати сказать, чувствуют эти тревожные сигналы организма чаще мужчин.Именно для них сегодня мы расскажем, в чем заключается причина появления судорог, «сводящих» ноги, и как с этим неприятным проявлени...
ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Опубликовано: 20-07-2016
      Начинать закаливающие процедуры необходимо когда человек полностью здоров. Детям и людям, страдающим различными заболеваниями можно начинать закаливание с щадящих процедур и только после консультации с врачом.   .  Необходимо соблюдать принцип постепенности. Это касается как температурного режима, так и временных рамок закаливающих процедур. При закаливании водой нужно начинать процедуры с воды комнатной температуры, постепенно понижая ее на 1-2 градуса. П...
ЗАКАЛИВАНИЕ И МОРЖЕВАНИЕ..... Опубликовано: 09-07-2016
Более ста лет назад баварский медик Себастьян Кнейп, заинтересовавшись лечебными свойствами холодных ванн, начал систематизировать многовековую историю их применения. Помог ему в этом собственный опыт - заболев пневмонией, он окунулся в ледяные воды Дуная и сразу стал поправляться. Сегодня закаливание и моржевание продолжают находить все новых поклонников. Вместо гормонов Лечебный эффект моржевания специалисты объясняют выбросом в кровь гормонов, обладающих таким же противовоспалитель...
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!! ХОДИТЕ БОСИКОМ !!! Опубликовано: 27-06-2016
Вопрос «полезно ли ходить босиком», скорее, риторический. О благоприятном воздействии ходьбы без обуви на здоровье ног и всего организма в целом знают все. А вот о том, когда ходить, сколько времени и по каким дорогам, многие лишь догадываются.Действительно, стоит ли усложнять? — Обувь скинул и шлёпай себе на радость. Неужели в столь простой процедуре есть свои тонкости? Специалисты утверждают, что есть.Прогулки босиком по мокрой травеТакие прогулки являются самыми доступными...
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ПЕКТИН И ИНУЛИН? Опубликовано: 23-06-2016
  Это на 100% природные, растительные вещества, они улучшают пищеварение и очищают от шлаков и токсинов. Пектин Пектин необходим для правильного обмена веществ, снижает содержание холестерина в организме, улучшает кровообращение и работу кишечника. А самое ценное его свойство заключается в том, что он обладает способностью очищать наш организм от вредных веществ! Он выводит тяжелые металлы (свинец, ртуть, цинк, кобальт, молиб...
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ А до Я..... Опубликовано: 04-06-2016
                                                  Почему мы болеем, почему наш организм на малейшие перемене погоды в сторону холода, реагирует простудными заболеваниями? Все просто, у нас ослаблен иммунитет и поэтому мы так часто болеем. А как же укрепить свой иммунитет, да еще и без материального ущерба, то есть без применения лекарственных с...
О ПОЛЬЗЕ NORDIC WALKING Опубликовано: 27-05-2016
  Быстро распространяясь по всему миру Nordic Walking (северная или скандинавская ходьба) стала в последнее время одним из самых ярких явлений здорового образа жизни. В Европе «нордиком», так ласково будем называть этот удивительный вид спорта, ходят миллионы. Его «прописывают» в качестве реабилитации, он также популярен в сфере фитнеса. Чемпионаты по Nordic Walking пересекли океаны и стали популярными в 65-ти странах, среди которых не тольк...
КИСЛОТНОСТЬ ОРГАНИЗМА- что это такое? Опубликовано: 17-05-2016
В медицинской практике кислотность организма выражают, как и в химии, числом рН (Potentia hydrogenii), что в переводе с латыни означает “сила водорода”. Математически рН – это отрицательный десятичный логарифм молярной концентрации ионов водорода:  рН = – lg [H+]  Если выражаться проще, то рН является показателем концентрации ионов водорода. Чем выше концентрация ионов водорода, тем выше кислотность нашего организма и тем ниже показатель рН. Таким образом, и...
ПРИВИВКИ: ЗА И ПРОТИВ.... Опубликовано: 11-05-2016
           "Прививки - мифы и реальность" -  Галина Петровна Червонская — вирусолог, кандидат биологических наук, член Российского Национального коми­тета по биоэтике Российской Академии Наук (РАН) и Международного общества по правам человека.   Она обобщает научно-практические данные отечественных и зарубежных специалистов, а также многолетние собственные исследования, освещающие тему прививок с той стороны, которую официальная медицина...
ЧТО ПИТЬ ПОСЛЕ БАНИ? Опубликовано: 04-05-2016
ЧТО ПИТЬ ПОСЛЕ БАНИ? После хорошей бани особенно хочется пить. Связано это с тем, что после сильного потения в парной организм теряет большое количество влаги, которое человеку надо восстановить. И желательно, чтобы питье после бани было и вкусное, и полезное. Как нельзя лучше для этого подходят чаи, в том числе и с различными травами. Хорошо утоляют жажду и очень полезны после бани лечебные настои из трав. Травяные чаи особенно хороши после бани тем, что они дополнительно после полезной банн...
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ЧЕЛОВЕКА Опубликовано: 28-04-2016
Часы работы Вашего организма: что важно знать Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов. Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты. Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок ...
КОРОТКОМЕТРАЖНЫЙ ФИЛЬМ "БЛАГО ДАРИ". Опубликовано: 24-04-2016
             Короткометражный фильм, который в корне отличается от тех лент, что показывает наше ТВ. Ведь телевизор смотрят наши дети и хотят быть похожими на героев, которых видят в телепередачах и фильмах. Что мы сегодня можем им предложить посмотреть? На какой пример они будут смотреть? Бандиты, лодыри, коррумпированные чиновники, один сплошной негатив.           Сама возможность оказать кому-то помощь может вызывать не меньшую го...
ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ? ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ НА 3 МЕСЯЦА!!! Опубликовано: 17-04-2016
          За время эволюции человечеству столько раз приходилось с голодать, что организм выработал совершенный механизм защиты от голодной смерти. Начиная уже с третьего дня голодания достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией. Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования. Рекорд голодания, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причём с улуч...
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ Опубликовано: 10-04-2016
     Если обратиться к истории, то заезжие иностранцы всегда завидовали богатырскому здоровью русских. Многие факторы влияют на здоровье, но основное, что отмечали приезжие – это русская баня. Зимой особенно. Напарившись в баньке, русские шли к проруби и там охлаждались. Если рядом нет проруби, то они обтирались снегом. И после этого опять в баньку париться. От такой процедуры любая болячка покидает тело. Сейчас в наших малогабаритных квартирах сделать такое маловероя...
ПОЛЬЗА МЕДОВОЙ ВОДЫ....... Опубликовано: 05-04-2016
ПОЛЬЗА МЕДОВОЙ ВОДЫ Полезные свойства меда, смешанного с  водой(комнатной температуры или теплой). Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить. Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая...
Забытые целебные свойства холодной воды..... Опубликовано: 01-04-2016
О целебных способностях воды известно с древности. Ее рекомендовали в лечебных целях еще Гиппократ и Авиценна. Особенный всплеск лечения водой возник в конце 18-го века. Инициатором этого стал Викентий Присниц, силезский пастух, который убедился в целебности холодной воды и стал использовать ее для лечения людей. Многие известные врачи крайне неодобрительно восприняли его действия, однако прогрессивное направление в терапии уже появилось, а Присниц получил «добро» на откр...
САМЫЙ ПРОСТОЙ СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ...... Опубликовано: 25-03-2016
                                    Cекрет описал еще Авиценна в своих рецептах. Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма». С этим соглашается и современная наука - с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.Необходимо ...
С чего начинать закаливания организма? Опубликовано: 26-02-2016
Занятия по закаливанию лучше проводить утром, перед работой, тогда человек получает заряд бодрости на весь трудовой день. Вечерние занятия часто срываются - из-за домашних дел, усталости, гостей, телевизора, театра, кино и т. п. Вечером, вернувшись домой, полезно принять освежающий душ или ванну, подержать стопы ног в воде. Это снимает утомление, благотворно действует на нервную систему, человек быстро засыпает и спит спокойным, глубоким сном. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов...
Как принимать воздушные ванны...... Опубликовано: 24-02-2016
                                                   Чтобы правильно принимать воздушные ванны, для начала следует оборудовать специальную площадку — своеобразный аэрарий в саду или на приусадебном участке. Это вполне может быть веранда с деревянным навесом, затененное место под навесом или раскидными деревьями. Если Вам необходимо укрепить свой им...
Активный образ жизни и его основные правила Опубликовано: 20-02-2016
                                              Здоровый образ жизни — активный образ жизни. Это та аксиома, спорить с которой по меньшей мере глупо. Регулярные занятия спортом оказывают благотворное воздействие на человеческий организм, укрепляют его физическое и психологическое здоровье, повышают иммунитет. Вот почему пренебрегать регулярными физическими нагруз...
Холодная Вода....для упругой и красивой кожи.... Опубликовано: 12-02-2016
Холодная вода и кожные железы             Наша кожа естественным образом защищена слоем жира, выделяемого кожными железами. Горячая вода способна высушить тонкий шар жира, из-за чего кожа делается сухой. Она также способствует закупорке пор кожи, если мы выходим на улицу сразу после принятия горячей ванны или душа. Холодная вода же делает кожу здоровее. Польза контрастного душа в том, что он является одним из секретов сохранения молодости, позволяющим поддерживат...
Моржевание и Закаливание. Основы и Традиции на Руси Опубликовано: 06-02-2016
                   Традиции зимнего плавания уходит далеко в глубь веков. Целебные и закаливающие свойства холодной воды с незапамятных времен были известны и широко использовались разными племенами и народами Древней Руси. Известен старинный народный обычай "очищение": массовое купание в проруби.  В романе советского писателя Яна "Батый", рассказывающего о борьбе русского народа за свою независимость, приводится такой эпизод. Внук Чингиз...
Чем полезна баня для женщин? Инструкция Опубликовано: 31-01-2016
          Современные женщины работают сейчас равно как мужчины, а иногда и больше чем они. Но при этом не стоит забывать, что женщины все-таки более слабые физически и часто занимать для них мужскую позицию в жизни очень тяжело. Поэтому польза похода в баню для женщины очевидна, ведь в бане расслабляет весь организм, и она помогает забыть хоть на время о проблемах. Кроме психологической разгрузки банные процедуры очень полезны для здоровья женщин.  Чем полезна б...
В России впервые пройдет чемпионат мира по зимнему плаванию. Тюмень 8-12 Марта 2016 Опубликовано: 19-01-2016
В России впервые пройдет чемпионат мира по зимнему плаванию В Тюмени состоится десятый юбилейный чемпионат мира по зимнему плаванию с 8 по 12 марта 2016 года. В столице Западной Сибири соберутся более 1500 участников из разных уголков Земли. Пловцы продемонстрируют свою выносливость и выдержку во время пребывания в ледяной воде. Площадкой проведения состязания выбрана одна из самых известных и значимых достопримечательностей города – тюменская набережная. В настоящее время зарегис...
Закаливание детей. Как подготовиться к закаливанию? Опубликовано: 14-01-2016
  Закаливание – своеобразная прививка против стрессового воздействия внешней среды. Говоря научным языком, под закаливанием понимается повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды (пониженной или повышенной температуры воздуха, воды и др.) путем систематического дозированного воздействия этих факторов. Организм, с младенчества привыкший к низким температурам воды и воздуха или к прямому воздействию солнечных лучей, легко справится и ...
Влияние холодной воды на организм человека Опубликовано: 08-01-2016
С глубокой древности, на Руси, обливание холодной водой считалось оздоровительной процедурой. Холодная вода была врачующим и закаливающим средством. стимулятором бодрости и здоровья. Воздействие холодной водой (ниже12 градусов С) на поверхность кожи 1. ЕСТЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА СОСУДОВ И КАПИЛЛЯРОВ ОРГАНИЗМА  Воздействие имеет место не только у поверхности кожи, но и практически около всех внутренних органов. Особенно важна такая «гимнастика» для сосудов и капилляров сердца, печ...
Как начать закаляться и советы начинающим Моржам!!! Опубликовано: 20-12-2015
 Закаливание водой необходимо начинать с простых процедур: - Научитесь умываться холодной водой. Для того чтобы не подвергать организм «шоковому» состоянию изначально, постарайтесь делать всё постепенно. Не стоит сразу же окунаться под ледяные струи. Начинайте те закаливание с умывания водой комнатной температуры (около 20-22 градусов). Каждый день температура воды должна понижаться на 1 градус. Таким образом вам не будет сложно привыкнуть к холодным водным процедурам. - ...
Советы по закаливанию. C чего начать? Опубликовано: 11-12-2015
                Под термином «закаливание», который известен любому ребенку, подразумевается повышение сопротивляемости человеческого организма к воздействиям различных окружающих факторов – от температурно-климатических до вирусных или бактериальных. Полезный эффект от закаливающих процедур уже был известен со стародавних времен - так, для примера, в Древней Спарте мальчиков, будущих воинов, закаливать начинали практически с пеленок. ...
Как вести активный образ жизни? Опубликовано: 03-12-2015
Как вести активный образ жизни!!!!!                 Уже давно ни для кого не станет открытием, что современный человек настолько привык к сидячему образу жизни, что он даже не задумывается над тем, что все может быть как-то иначе. Утром проснулся, позавтракал, сел в машину, приехал в офис, там просидел целый день за компьютером и бумагами, после чего также успешно добрался на машине домой и залег под телевизором или тем же компьютером, создавая себе, та...
Закаливание организма. С чего начинать? Опубликовано: 21-11-2015
             Принципиальной разницы в общих положениях для закаливания мужского и женского организма нет, однако организм женщины, имея ряд физиологических особенностей, требует специального подхода к применению средств закаливания.Женщины и дети должны начинать закаливание с воздушных ванн, а затем постепенно переходить на водные процедуры. Начинать их стоит с теплой воды: сначала обтирания тела, затем обмывания и, наконец, душ. Соблюдая эту последовательнос...
Главные правила закаливания организма Опубликовано: 22-06-2015
                  Основное правило закаливания организма - это совмещение водных, воздушных, солнечных ванн с физическими нагрузками. Продолжительность принятия ванн и время гимнастики варьируются в зависимости от степени подготовленности организма. В любом случае необходимы консультации специалиста. Физически закаленный человек может одинаково легко переносить как очень высокую, так и самую низкую температуру, а поэтому может успешно трудиться даже...
Чем полезен контрастный душ Опубликовано: 03-06-2015
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. Смысл действия контрастного душа заключается в том, что внезапное кратковременное охлаждение активирует защитные силы организма. В идеале его делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь) . Через 30-60-90 секунд пере...
Закаливание организма Опубликовано: 08-03-2015
Закаливание организма         Закаливание представляет собой систему профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. Эти процедуры помогают выработать иммунитет и улучшить терморегуляцию организма. Закаливание считается одним из самых надежных и доступных способов сохранить здоровье. Польза закаливания Закаливание организма – эффективное средство укрепления здоровья. Оно представ...
Страница: 1 | 2 | 3 | ... | 4 | Показать все