Заказать звонок
ФИО: *
Телефон (моб.): *
Ваше сообщение: *

* - поля обязательные для заполнения

Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | Показать все
Холодная Вода....для упругой и красивой кожи.... Опубликовано: 12-02-2016
Холодная вода и кожные железы             Наша кожа естественным образом защищена слоем жира, выделяемого кожными железами. Горячая вода способна высушить тонкий шар жира, из-за чего кожа делается сухой. Она также способствует закупорке пор кожи, если мы выходим на улицу сразу после принятия горячей ванны или душа. Холодная вода же делает кожу здоровее. Польза контрастного душа в том, что он является одним из секретов сохранения молодости, позволяющим поддерживат...
Моржевание и Закаливание. Основы и Традиции на Руси Опубликовано: 06-02-2016
                   Традиции зимнего плавания уходит далеко в глубь веков. Целебные и закаливающие свойства холодной воды с незапамятных времен были известны и широко использовались разными племенами и народами Древней Руси. Известен старинный народный обычай "очищение": массовое купание в проруби.  В романе советского писателя Яна "Батый", рассказывающего о борьбе русского народа за свою независимость, приводится такой эпизод. Внук Чингиз...
Чем полезна баня для женщин? Инструкция Опубликовано: 31-01-2016
          Современные женщины работают сейчас равно как мужчины, а иногда и больше чем они. Но при этом не стоит забывать, что женщины все-таки более слабые физически и часто занимать для них мужскую позицию в жизни очень тяжело. Поэтому польза похода в баню для женщины очевидна, ведь в бане расслабляет весь организм, и она помогает забыть хоть на время о проблемах. Кроме психологической разгрузки банные процедуры очень полезны для здоровья женщин.  Чем полезна б...
В России впервые пройдет чемпионат мира по зимнему плаванию. Тюмень 8-12 Марта 2016 Опубликовано: 19-01-2016
В России впервые пройдет чемпионат мира по зимнему плаванию В Тюмени состоится десятый юбилейный чемпионат мира по зимнему плаванию с 8 по 12 марта 2016 года. В столице Западной Сибири соберутся более 1500 участников из разных уголков Земли. Пловцы продемонстрируют свою выносливость и выдержку во время пребывания в ледяной воде. Площадкой проведения состязания выбрана одна из самых известных и значимых достопримечательностей города – тюменская набережная. В настоящее время зарегис...
Закаливание детей. Как подготовиться к закаливанию? Опубликовано: 14-01-2016
  Закаливание – своеобразная прививка против стрессового воздействия внешней среды. Говоря научным языком, под закаливанием понимается повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды (пониженной или повышенной температуры воздуха, воды и др.) путем систематического дозированного воздействия этих факторов. Организм, с младенчества привыкший к низким температурам воды и воздуха или к прямому воздействию солнечных лучей, легко справится и ...
Влияние холодной воды на организм человека Опубликовано: 08-01-2016
С глубокой древности, на Руси, обливание холодной водой считалось оздоровительной процедурой. Холодная вода была врачующим и закаливающим средством. стимулятором бодрости и здоровья. Воздействие холодной водой (ниже12 градусов С) на поверхность кожи 1. ЕСТЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА СОСУДОВ И КАПИЛЛЯРОВ ОРГАНИЗМА  Воздействие имеет место не только у поверхности кожи, но и практически около всех внутренних органов. Особенно важна такая «гимнастика» для сосудов и капилляров сердца, печ...
Как начать закаляться и советы начинающим Моржам!!! Опубликовано: 20-12-2015
 Закаливание водой необходимо начинать с простых процедур: - Научитесь умываться холодной водой. Для того чтобы не подвергать организм «шоковому» состоянию изначально, постарайтесь делать всё постепенно. Не стоит сразу же окунаться под ледяные струи. Начинайте те закаливание с умывания водой комнатной температуры (около 20-22 градусов). Каждый день температура воды должна понижаться на 1 градус. Таким образом вам не будет сложно привыкнуть к холодным водным процедурам. - ...
Советы по закаливанию. C чего начать? Опубликовано: 11-12-2015
                Под термином «закаливание», который известен любому ребенку, подразумевается повышение сопротивляемости человеческого организма к воздействиям различных окружающих факторов – от температурно-климатических до вирусных или бактериальных. Полезный эффект от закаливающих процедур уже был известен со стародавних времен - так, для примера, в Древней Спарте мальчиков, будущих воинов, закаливать начинали практически с пеленок. ...
Как вести активный образ жизни? Опубликовано: 03-12-2015
Как вести активный образ жизни!!!!!                 Уже давно ни для кого не станет открытием, что современный человек настолько привык к сидячему образу жизни, что он даже не задумывается над тем, что все может быть как-то иначе. Утром проснулся, позавтракал, сел в машину, приехал в офис, там просидел целый день за компьютером и бумагами, после чего также успешно добрался на машине домой и залег под телевизором или тем же компьютером, создавая себе, та...
Закаливание организма. С чего начинать? Опубликовано: 21-11-2015
             Принципиальной разницы в общих положениях для закаливания мужского и женского организма нет, однако организм женщины, имея ряд физиологических особенностей, требует специального подхода к применению средств закаливания.Женщины и дети должны начинать закаливание с воздушных ванн, а затем постепенно переходить на водные процедуры. Начинать их стоит с теплой воды: сначала обтирания тела, затем обмывания и, наконец, душ. Соблюдая эту последовательнос...
Главные правила закаливания организма Опубликовано: 22-06-2015
                  Основное правило закаливания организма - это совмещение водных, воздушных, солнечных ванн с физическими нагрузками. Продолжительность принятия ванн и время гимнастики варьируются в зависимости от степени подготовленности организма. В любом случае необходимы консультации специалиста. Физически закаленный человек может одинаково легко переносить как очень высокую, так и самую низкую температуру, а поэтому может успешно трудиться даже...
Чем полезен контрастный душ Опубликовано: 03-06-2015
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. Смысл действия контрастного душа заключается в том, что внезапное кратковременное охлаждение активирует защитные силы организма. В идеале его делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь) . Через 30-60-90 секунд пере...
Закаливание организма Опубликовано: 08-03-2015
Закаливание организма         Закаливание представляет собой систему профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. Эти процедуры помогают выработать иммунитет и улучшить терморегуляцию организма. Закаливание считается одним из самых надежных и доступных способов сохранить здоровье. Польза закаливания Закаливание организма – эффективное средство укрепления здоровья. Оно представ...
Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | Показать все